Apa perubahan kecil yang aku rasain dicara aku memahami emosiku?

 Perubahan kecil yang aku rasain dalam cara aku memahami emosiku tuh ternyata nggak datang tiba-tiba. Pelan-pelan aja, tapi kerasa banget bedanya.

Kalau dulu, tiap ngerasa sedih, marah, atau kecewa, aku langsung pengen ngelak. Pura-pura sibuk, pura-pura kuat, pura-pura nggak apa-apa. Tapi makin ke sini, aku mulai belajar buat diem dulu, tarik napas, dan tanya ke diri sendiri, "sebenernya aku lagi ngerasa apa sih?"

Sekarang aku jadi lebih bisa nerima kalau ngerasa nggak baik-baik aja itu wajar. Aku nggak harus buru-buru sembuh, nggak harus selalu keliatan tenang. Kadang cukup ngaku aja, "iya, hari ini aku lagi capek." Dan itu udah cukup bikin hati lebih ringan.

Perubahan kecilnya mungkin cuma satu aku mulai ngedengerin diri sendiri, bukan cuma nyuruhnya kuat terus. Dan ternyata eng ing eng, dari situ aku jadi lebih bisa berdamai sama perasaan-perasaanku sendiri 🤍

Ya Allah, lembutkan hatiku dalam menghadapi perasaan-perasaanku sendiri. Ajarkan aku untuk sabar, memahami, dan memaafkan diri sendiri maupun orang lain. 💞💞

#JournalingDay23