Kalau lagi marah, hal yang paling bikin aku adem tuh bukan nasihat panjang atau omongan "sabar ya" dari orang lain. Justru hal-hal kecil yang sederhana banget. Kayak ambil wudhu, tarik napas dalam-dalam, terus diem sebentar sambil bilang pelan, "Ya Allah, tolong tenangin hatiku."
Kadang juga cukup liat anak ketawa, atau suami nyeletuk lucu atau receh tiba-tiba aja hati luluh. Emosi pelan-pelan reda, walau masalahnya belum kelar juga 😅
Aku belajar, yang bikin adem itu bukan karena situasinya berubah, tapi karena aku mau berhenti dulu sebelum ngomong atau ngelakuin hal yang nyakitin. Dan entah kenapa, tiap kali inget Allah pas lagi marah, rasanya kayak disiram air dingin. Adem banget. 🩵
#JournalingDay17
Tidak ada komentar:
Posting Komentar